Kalorien und Nährwerte
Tomate
Auch bekannt als: Paradeiser
100 g Tomate haben 22 kcal, 0,95 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 0,11 g Fett. 1 Tomate (100 g) hat 22 kcal.
- Kohlenhydrate 77 %
- Eiweiß 19 %
- Fett 5 %
22
3,3 g
0,95 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Tomate (100 g) |
|---|---|---|
| Energie | 22 kcal 92 kJ | 22 kcal 92 kJ |
| Fett | 0,11 g | 0,11 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,02 g |
| Kohlenhydrate | 3,3 g | 3,3 g |
| davon Zucker | 3,3 g | 3,3 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 1,3 g |
| Eiweiß | 0,95 g | 0,95 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 103 µg | 13 % |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 0,6 mg | 3,8 % |
| Vitamin B6 | 0,07 mg | 5 % |
| Folat | 26 µg | 13 % |
| Vitamin C | 25 mg | 31 % |
| Vitamin E | 0,89 mg | 7,4 % |
| Vitamin K | 6 µg | 8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 10 mg | 1,3 % |
| Eisen | 0,2 mg | 1,4 % |
| Magnesium | 12 mg | 3,2 % |
| Zink | 0,14 mg | 1,4 % |
| Kalium | 239 mg | 12 % |
| Phosphor | 22 mg | 3,1 % |
| Jod | 2 µg | 1,3 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gemüse, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Tomate (100 g)?
1 Tomate (100 g) hat 22 kcal, mit 0,95 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydraten und 0,11 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Tomate?
Tomate hat 0,95 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 17 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Tomate?
Tomate hat 3,3 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,3 g Zucker und 1,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code G561100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.