Kalorien und Nährwerte
Nudeln, gekocht
Auch bekannt als: Spaghetti, gekocht, Pasta, Teigwaren gekocht
100 g Nudeln, gekocht haben 146 kcal, 5,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett. 1 Portion (200 g) hat 292 kcal.
- Kohlenhydrate 81 %
- Eiweiß 15 %
- Fett 4 %
292
57 g
11 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Energie | 146 kcal 611 kJ | 292 kcal 1.222 kJ |
| Fett | 0,7 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,2 g |
| Kohlenhydrate | 29 g | 57 g |
| davon Zucker | 0,84 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 3 g |
| Eiweiß | 5,4 g | 11 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) | 1,3 mg | 8,1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Folat | 8 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 1,7 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 0,8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 1,5 % |
| Eisen | 0,89 mg | 6,4 % |
| Magnesium | 20 mg | 5,3 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Kalium | 84 mg | 4,2 % |
| Phosphor | 150 mg | 21 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getreide, Reis & Nudeln, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (200 g) Nudeln, gekocht?
1 Portion (200 g) Nudeln, gekocht hat 292 kcal, mit 11 g Eiweiß, 57 g Kohlenhydraten und 1,4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Nudeln, gekocht?
Nudeln, gekocht hat 5,4 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 15 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Nudeln, gekocht?
Nudeln, gekocht hat 29 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,84 g Zucker und 1,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code E401032. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.