Kalorien und Nährwerte
Eiernudeln, gekocht
Auch bekannt als: Bandnudeln gekocht, Eierteigwaren gekocht
100 g Eiernudeln, gekocht haben 130 kcal, 5,2 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 0,91 g Fett. 1 Portion (200 g) hat 260 kcal.
- Kohlenhydrate 78 %
- Eiweiß 16 %
- Fett 6 %
260
49 g
10 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (200 g) |
|---|---|---|
| Energie | 130 kcal 544 kJ | 260 kcal 1.088 kJ |
| Fett | 0,91 g | 1,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,32 g | 0,64 g |
| Kohlenhydrate | 25 g | 49 g |
| davon Zucker | 0,61 g | 1,2 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 2,7 g |
| Eiweiß | 5,2 g | 10 g |
| Salz | 0,25 g | 0,5 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 25 µg | 3,1 % |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,9 % |
| Niacin (B3) | 0,92 mg | 5,8 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 9 µg | 4,5 % |
| Vitamin D | 0,06 µg | 1,2 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,3 % |
| Vitamin K | 0,08 µg | 0,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 1,1 % |
| Eisen | 0,8 mg | 5,7 % |
| Magnesium | 16 mg | 4,3 % |
| Zink | 0,51 mg | 5,1 % |
| Kalium | 53 mg | 2,7 % |
| Phosphor | 57 mg | 8,1 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getreide, Reis & Nudeln, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (200 g) Eiernudeln, gekocht?
1 Portion (200 g) Eiernudeln, gekocht hat 260 kcal, mit 10 g Eiweiß, 49 g Kohlenhydraten und 1,8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Eiernudeln, gekocht?
Eiernudeln, gekocht hat 5,2 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 16 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Eiernudeln, gekocht?
Eiernudeln, gekocht hat 25 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,61 g Zucker und 1,3 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code E432032. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.