Kalorien und Nährwerte
Parboiled-Reis, gekocht
Auch bekannt als: Parboiled Reis
100 g Parboiled-Reis, gekocht haben 110 kcal, 2,7 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 0,32 g Fett. 1 Portion (180 g) hat 198 kcal.
- Kohlenhydrate 88 %
- Eiweiß 10 %
- Fett 3 %
198
43 g
4,8 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (180 g) |
|---|---|---|
| Energie | 110 kcal 460 kJ | 198 kcal 828 kJ |
| Fett | 0,32 g | 0,58 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 g | 0,16 g |
| Kohlenhydrate | 24 g | 43 g |
| davon Zucker | 0,12 g | 0,22 g |
| Ballaststoffe | 0,5 g | 0,9 g |
| Eiweiß | 2,7 g | 4,8 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) | 0,95 mg | 5,9 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 7,9 % |
| Folat | 3 µg | 1,5 % |
| Vitamin E | 0,01 mg | 0,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 2 mg | 0,3 % |
| Eisen | 0,27 mg | 1,9 % |
| Magnesium | 35 mg | 9,3 % |
| Zink | 0,64 mg | 6,4 % |
| Kalium | 47 mg | 2,4 % |
| Phosphor | 56 mg | 8 % |
| Jod | 0,2 µg | 0,1 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getreide, Reis & Nudeln, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (180 g) Parboiled-Reis, gekocht?
1 Portion (180 g) Parboiled-Reis, gekocht hat 198 kcal, mit 4,8 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydraten und 0,58 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Parboiled-Reis, gekocht?
Parboiled-Reis, gekocht hat 2,7 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 10 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Parboiled-Reis, gekocht?
Parboiled-Reis, gekocht hat 24 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,12 g Zucker und 0,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code C359032. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.