Kalorien und Nährwerte
Müsli mit Trockenfrüchten
Auch bekannt als: Früchtemüsli, Müsli
100 g Müsli mit Trockenfrüchten haben 335 kcal, 9,3 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 6 g Fett. 1 Portion (50 g) hat 168 kcal.
- Kohlenhydrate 73 %
- Eiweiß 11 %
- Fett 16 %
168
28 g
4,7 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Energie | 335 kcal 1.402 kJ | 168 kcal 703 kJ |
| Fett | 6 g | 3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,8 g | 0,9 g |
| Kohlenhydrate | 55 g | 28 g |
| davon Zucker | 17 g | 8,5 g |
| Ballaststoffe | 10 g | 5,1 g |
| Eiweiß | 9,3 g | 4,7 g |
| Salz | 0,05 g | 0,03 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0,4 % |
| Vitamin B1 | 0,29 mg | 26 % |
| Vitamin B2 | 0,06 mg | 4,3 % |
| Niacin (B3) | 3,9 mg | 24 % |
| Vitamin B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Folat | 82 µg | 41 % |
| Vitamin C | 0,5 mg | 0,6 % |
| Vitamin E | 1,7 mg | 14 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 43 mg | 5,4 % |
| Eisen | 3,4 mg | 24 % |
| Magnesium | 98 mg | 26 % |
| Zink | 2,2 mg | 22 % |
| Kalium | 522 mg | 26 % |
| Phosphor | 262 mg | 37 % |
| Jod | 4 µg | 2,7 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B1, Niacin (B3), Vitamin B6, Folat, Eisen, Magnesium, Zink, Kalium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getreide, Reis & Nudeln, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (50 g) Müsli mit Trockenfrüchten?
1 Portion (50 g) Müsli mit Trockenfrüchten hat 168 kcal, mit 4,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Müsli mit Trockenfrüchten?
Müsli mit Trockenfrüchten hat 9,3 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 11 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Müsli mit Trockenfrüchten?
Müsli mit Trockenfrüchten hat 55 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 17 g Zucker und 10 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code C538000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.