Kalorien und Nährwerte
Mandarine
100 g Mandarine haben 53 kcal, 1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Mandarine (80 g) hat 42 kcal.
- Kohlenhydrate 86 %
- Eiweiß 8 %
- Fett 5 %
42
8,1 g
0,8 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Mandarine (80 g) |
|---|---|---|
| Energie | 53 kcal 222 kJ | 42 kcal 176 kJ |
| Fett | 0,3 g | 0,24 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 g | 0,03 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 8,1 g |
| davon Zucker | 10 g | 8,1 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 0,9 g |
| Eiweiß | 1 g | 0,8 g |
| Salz | 0,01 g | 0,01 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 140 µg | 18 % |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Niacin (B3) | 0,27 mg | 1,7 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Vitamin C | 30 mg | 38 % |
| Vitamin E | 0,15 mg | 1,3 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 26 mg | 3,3 % |
| Eisen | 0,16 mg | 1,1 % |
| Magnesium | 11 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,07 mg | 0,7 % |
| Kalium | 140 mg | 7 % |
| Phosphor | 20 mg | 2,9 % |
| Jod | 0,8 µg | 0,5 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Mandarine (80 g)?
1 Mandarine (80 g) hat 42 kcal, mit 0,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydraten und 0,24 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Mandarine?
Mandarine hat 1 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 8 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Mandarine?
Mandarine hat 10 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 10 g Zucker und 1,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F606100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.