Kalorien und Nährwerte
Feige, frisch
100 g Feige, frisch haben 52 kcal, 1,3 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. 1 Feige (50 g) hat 26 kcal.
- Kohlenhydrate 81 %
- Eiweiß 10 %
- Fett 9 %
26
4,8 g
0,65 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Feige (50 g) |
|---|---|---|
| Energie | 52 kcal 218 kJ | 26 kcal 109 kJ |
| Fett | 0,5 g | 0,25 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,09 g | 0,05 g |
| Kohlenhydrate | 9,6 g | 4,8 g |
| davon Zucker | 9,6 g | 4,8 g |
| Ballaststoffe | 2 g | 1 g |
| Eiweiß | 1,3 g | 0,65 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 8 µg | 1 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Niacin (B3) | 0,68 mg | 4,3 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 7,9 % |
| Folat | 6,7 µg | 3,4 % |
| Vitamin C | 2,7 mg | 3,4 % |
| Vitamin K | 4,7 µg | 6,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 54 mg | 6,8 % |
| Eisen | 0,6 mg | 4,3 % |
| Magnesium | 20 mg | 5,3 % |
| Zink | 0,36 mg | 3,6 % |
| Kalium | 250 mg | 13 % |
| Phosphor | 32 mg | 4,6 % |
| Jod | 1,1 µg | 0,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Feige (50 g)?
1 Feige (50 g) hat 26 kcal, mit 0,65 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydraten und 0,25 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Feige, frisch?
Feige, frisch hat 1,3 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 10 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Feige, frisch?
Feige, frisch hat 9,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 9,6 g Zucker und 2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F505100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.