Kalorien und Nährwerte
Kartoffelklöße (halb und halb)
Auch bekannt als: Kartoffelknödel, Klöße
100 g Kartoffelklöße (halb und halb) haben 105 kcal, 3,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 1 g Fett. 1 Kloß (100 g) hat 105 kcal.
- Kohlenhydrate 77 %
- Eiweiß 15 %
- Fett 9 %
105
19 g
3,8 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Kloß (100 g) |
|---|---|---|
| Energie | 105 kcal 439 kJ | 105 kcal 439 kJ |
| Fett | 1 g | 1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,27 g | 0,27 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 19 g |
| davon Zucker | 0,6 g | 0,6 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 1,8 g |
| Eiweiß | 3,8 g | 3,8 g |
| Salz | 0,31 g | 0,31 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 27 µg | 3,4 % |
| Vitamin B1 | 0,06 mg | 5,5 % |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Niacin (B3) | 1,2 mg | 7,4 % |
| Vitamin B6 | 0,08 mg | 5,7 % |
| Folat | 16 µg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0,2 µg | 8 % |
| Vitamin C | 11 mg | 14 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 4 % |
| Vitamin E | 0,2 mg | 1,7 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 1,5 % |
| Eisen | 0,7 mg | 5 % |
| Magnesium | 18 mg | 4,8 % |
| Zink | 0,43 mg | 4,3 % |
| Kalium | 270 mg | 14 % |
| Phosphor | 50 mg | 7,1 % |
| Jod | 7 µg | 4,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Kartoffeln, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Kloß (100 g) Kartoffelklöße (halb und halb)?
1 Kloß (100 g) Kartoffelklöße (halb und halb) hat 105 kcal, mit 3,8 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Kartoffelklöße (halb und halb)?
Kartoffelklöße (halb und halb) hat 3,8 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 15 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kartoffelklöße (halb und halb)?
Kartoffelklöße (halb und halb) hat 19 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,6 g Zucker und 1,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code X677042. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.