Kalorien und Nährwerte
Baked Beans
Auch bekannt als: Bohnen in Tomatensoße
100 g Baked Beans haben 94 kcal, 5,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. 1 Portion (150 g) hat 141 kcal.
- Kohlenhydrate 65 %
- Eiweiß 22 %
- Fett 13 %
141
19 g
7,6 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 94 kcal 393 kJ | 141 kcal 590 kJ |
| Fett | 1,3 g | 2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,1 g | 0,15 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 19 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 5,2 g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 6,2 g |
| Eiweiß | 5,1 g | 7,6 g |
| Salz | 0,82 g | 1,2 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 43 µg | 5,4 % |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 1,2 mg | 7,2 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Folat | 17 µg | 8,5 % |
| Vitamin C | 3,3 mg | 4,1 % |
| Vitamin E | 0,9 mg | 7,5 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 23 mg | 2,9 % |
| Eisen | 1,1 mg | 7,9 % |
| Magnesium | 26 mg | 6,9 % |
| Zink | 0,5 mg | 5 % |
| Kalium | 276 mg | 14 % |
| Phosphor | 84 mg | 12 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Hülsenfrüchte & Tofu, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (150 g) Baked Beans?
1 Portion (150 g) Baked Beans hat 141 kcal, mit 7,6 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydraten und 2 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Baked Beans?
Baked Beans hat 5,1 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 22 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Baked Beans?
Baked Beans hat 13 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 3,5 g Zucker und 4,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code H900900. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.