Kalorien und Nährwerte
Soja-Joghurt gesüßt
Auch bekannt als: Sojajoghurt Vanille
100 g Soja-Joghurt gesüßt haben 62 kcal, 4 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett. 1 Becher (150 g) hat 93 kcal.
- Kohlenhydrate 36 %
- Eiweiß 26 %
- Fett 38 %
93
8,1 g
5,9 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal 259 kJ | 93 kcal 389 kJ |
| Fett | 2,5 g | 3,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,43 g | 0,65 g |
| Kohlenhydrate | 5,4 g | 8,1 g |
| davon Zucker | 5,2 g | 7,8 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 4 g | 5,9 g |
| Salz | 0,08 g | 0,12 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 6,4 % |
| Niacin (B3) | 1 mg | 6,3 % |
| Folat | 48 µg | 24 % |
| Vitamin E | 0,23 mg | 1,9 % |
| Vitamin K | 0,46 µg | 0,6 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2,1 % |
| Eisen | 0,42 mg | 3 % |
| Magnesium | 18 mg | 4,8 % |
| Zink | 0,25 mg | 2,5 % |
| Kalium | 111 mg | 5,6 % |
| Phosphor | 112 mg | 16 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Folat, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Pflanzliche Alternativen, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Becher (150 g) Soja-Joghurt gesüßt?
1 Becher (150 g) Soja-Joghurt gesüßt hat 93 kcal, mit 5,9 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydraten und 3,8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Soja-Joghurt gesüßt?
Soja-Joghurt gesüßt hat 4 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 26 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Soja-Joghurt gesüßt?
Soja-Joghurt gesüßt hat 5,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5,2 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code H844400. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.