Kalorien und Nährwerte
Sellerie
Auch bekannt als: Knollensellerie
100 g Sellerie haben 30 kcal, 1,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydrate und 0,33 g Fett. 1 Portion (100 g) hat 30 kcal.
- Kohlenhydrate 68 %
- Eiweiß 22 %
- Fett 10 %
30
2,8 g
1,6 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Energie | 30 kcal 126 kJ | 30 kcal 126 kJ |
| Fett | 0,33 g | 0,33 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,07 g | 0,07 g |
| Kohlenhydrate | 2,8 g | 2,8 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 2,1 g |
| Ballaststoffe | 4,2 g | 4,2 g |
| Eiweiß | 1,6 g | 1,6 g |
| Salz | 0,19 g | 0,19 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 | 0,07 mg | 5 % |
| Niacin (B3) | 1,1 mg | 6,9 % |
| Vitamin B6 | 0,2 mg | 14 % |
| Folat | 76 µg | 38 % |
| Vitamin C | 8,3 mg | 10 % |
| Vitamin E | 0,5 mg | 4,2 % |
| Vitamin K | 41 µg | 55 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 41 mg | 5,1 % |
| Eisen | 0,53 mg | 3,8 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Zink | 0,4 mg | 4 % |
| Kalium | 508 mg | 25 % |
| Phosphor | 69 mg | 9,9 % |
| Jod | 2,4 µg | 1,6 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Folat, Vitamin K, Kalium.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Gemüse, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (100 g) Sellerie?
1 Portion (100 g) Sellerie hat 30 kcal, mit 1,6 g Eiweiß, 2,8 g Kohlenhydraten und 0,33 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Sellerie?
Sellerie hat 1,6 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 21 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Sellerie?
Sellerie hat 2,8 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,1 g Zucker und 4,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code G660100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.