Kalorien und Nährwerte
Schokolinsen
Auch bekannt als: Schokodragees
100 g Schokolinsen haben 466 kcal, 2,9 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 15 g Fett. 1 Handvoll (30 g) hat 140 kcal.
- Kohlenhydrate 68 %
- Eiweiß 3 %
- Fett 30 %
140
22 g
0,87 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 466 kcal 1.950 kJ | 140 kcal 586 kJ |
| Fett | 15 g | 4,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,9 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 75 g | 22 g |
| davon Zucker | 66 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 3,5 g | 1 g |
| Eiweiß | 2,9 g | 0,87 g |
| Salz | 0,02 g | 0,01 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3,6 µg | 0,5 % |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Niacin (B3) | 0,84 mg | 5,3 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 6,6 µg | 3,3 % |
| Vitamin B12 | 0,28 µg | 11 % |
| Vitamin D | 1,5 µg | 30 % |
| Vitamin E | 0,17 mg | 1,4 % |
| Vitamin K | 3,1 µg | 4,2 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 23 mg | 2,8 % |
| Eisen | 7 mg | 50 % |
| Magnesium | 64 mg | 17 % |
| Zink | 0,99 mg | 9,9 % |
| Kalium | 232 mg | 12 % |
| Phosphor | 85 mg | 12 % |
| Jod | 1,6 µg | 1,1 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin D, Eisen, Magnesium.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Süßes & Snacks, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (30 g) Schokolinsen?
1 Handvoll (30 g) Schokolinsen hat 140 kcal, mit 0,87 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 4,5 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Schokolinsen?
Schokolinsen hat 2,9 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 2 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Schokolinsen?
Schokolinsen hat 75 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 66 g Zucker und 3,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code S464000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.