Kalorien und Nährwerte
Gebrannte Mandeln
Auch bekannt als: Zuckermandeln
100 g Gebrannte Mandeln haben 472 kcal, 10 g Eiweiß, 51 g Kohlenhydrate und 22 g Fett. 1 Handvoll (30 g) hat 142 kcal.
- Kohlenhydrate 48 %
- Eiweiß 9 %
- Fett 43 %
142
15 g
3,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Handvoll (30 g) |
|---|---|---|
| Energie | 472 kcal 1.975 kJ | 142 kcal 594 kJ |
| Fett | 22 g | 6,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 0,56 g |
| Kohlenhydrate | 51 g | 15 g |
| davon Zucker | 44 g | 13 g |
| Ballaststoffe | 6,4 g | 1,9 g |
| Eiweiß | 10 g | 3,1 g |
| Salz | 0,16 g | 0,05 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 9 µg | 1,1 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,45 mg | 32 % |
| Niacin (B3) | 3,5 mg | 22 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 15 µg | 7,5 % |
| Vitamin C | 0,3 mg | 0,4 % |
| Vitamin E | 11 mg | 93 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 112 mg | 14 % |
| Eisen | 1,5 mg | 11 % |
| Magnesium | 124 mg | 33 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Kalium | 416 mg | 21 % |
| Phosphor | 276 mg | 39 % |
| Jod | 0,51 µg | 0,3 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B2, Niacin (B3), Vitamin E, Magnesium, Zink, Kalium, Phosphor.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Süßes & Snacks, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Handvoll (30 g) Gebrannte Mandeln?
1 Handvoll (30 g) Gebrannte Mandeln hat 142 kcal, mit 3,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 6,6 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Gebrannte Mandeln?
Gebrannte Mandeln hat 10 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 9 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Gebrannte Mandeln?
Gebrannte Mandeln hat 51 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 44 g Zucker und 6,4 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code S465000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.