Kalorien und Nährwerte
Magermilch 0,1 % Fett
Auch bekannt als: Entrahmte Milch
100 ml Magermilch 0,1 % Fett haben 34 kcal, 3,4 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 0,07 g Fett. 1 Glas (200 ml) hat 68 kcal.
- Kohlenhydrate 57 %
- Eiweiß 41 %
- Fett 2 %
68
9,6 g
6,8 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 34 kcal 142 kJ | 68 kcal 285 kJ |
| Fett | 0,07 g | 0,14 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 g | 0,08 g |
| Kohlenhydrate | 4,8 g | 9,6 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 9,6 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 3,4 g | 6,8 g |
| Salz | 0,13 g | 0,26 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 415 µg | 52 % |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin (B3) | 0,81 mg | 5,1 % |
| Vitamin B6 | 0,05 mg | 3,6 % |
| Folat | 5 µg | 2,5 % |
| Vitamin B12 | 0,3 µg | 12 % |
| Vitamin C | 1,7 mg | 2,1 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 123 mg | 15 % |
| Eisen | 0,12 mg | 0,9 % |
| Magnesium | 14 mg | 3,7 % |
| Zink | 0,41 mg | 4,1 % |
| Kalium | 150 mg | 7,5 % |
| Phosphor | 97 mg | 14 % |
| Jod | 12 µg | 7,8 % |
Pro 100 ml mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Calcium.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Milch & Joghurt, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Glas (200 ml) Magermilch 0,1 % Fett?
1 Glas (200 ml) Magermilch 0,1 % Fett hat 68 kcal, mit 6,8 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydraten und 0,14 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Magermilch 0,1 % Fett?
Magermilch 0,1 % Fett hat 3,4 g Eiweiß pro 100 ml. Das sind 40 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Magermilch 0,1 % Fett?
Magermilch 0,1 % Fett hat 4,8 g Kohlenhydrate pro 100 ml, davon 4,8 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code M111100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.