Kalorien und Nährwerte
Naturjoghurt 1,5 % Fett
Auch bekannt als: Joghurt 1, 5 %
100 g Naturjoghurt 1,5 % Fett haben 62 kcal, 5 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett. 1 Becher (150 g) hat 93 kcal.
- Kohlenhydrate 41 %
- Eiweiß 34 %
- Fett 25 %
93
9,1 g
7,6 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Becher (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal 259 kJ | 93 kcal 389 kJ |
| Fett | 1,6 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,92 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 6,1 g | 9,1 g |
| davon Zucker | 5,8 g | 8,7 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 5 g | 7,6 g |
| Salz | 0,14 g | 0,21 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 23 µg | 2,9 % |
| Vitamin B1 | 0,04 mg | 3,6 % |
| Vitamin B2 | 0,17 mg | 12 % |
| Niacin (B3) | 0,79 mg | 4,9 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 6 µg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0,4 µg | 16 % |
| Vitamin C | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamin D | 0,03 µg | 0,6 % |
| Vitamin E | 0,04 mg | 0,3 % |
| Vitamin K | 0,5 µg | 0,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 114 mg | 14 % |
| Eisen | 0,04 mg | 0,3 % |
| Magnesium | 11 mg | 2,9 % |
| Zink | 0,36 mg | 3,6 % |
| Kalium | 149 mg | 7,4 % |
| Phosphor | 87 mg | 12 % |
| Jod | 3,6 µg | 2,4 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B12.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Milch & Joghurt, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Becher (150 g) Naturjoghurt 1,5 % Fett?
1 Becher (150 g) Naturjoghurt 1,5 % Fett hat 93 kcal, mit 7,6 g Eiweiß, 9,1 g Kohlenhydraten und 2,4 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Naturjoghurt 1,5 % Fett?
Naturjoghurt 1,5 % Fett hat 5 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 33 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Naturjoghurt 1,5 % Fett?
Naturjoghurt 1,5 % Fett hat 6,1 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5,8 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code M141200. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.