Kalorien und Nährwerte
H-Milch 3,5 % Fett
Auch bekannt als: Haltbare Milch
100 ml H-Milch 3,5 % Fett haben 62 kcal, 3,2 g Eiweiß, 4,2 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. 1 Glas (200 ml) hat 124 kcal.
- Kohlenhydrate 28 %
- Eiweiß 21 %
- Fett 52 %
124
8,4 g
6,4 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 62 kcal 259 kJ | 124 kcal 519 kJ |
| Fett | 3,5 g | 7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,4 g | 4,8 g |
| Kohlenhydrate | 4,2 g | 8,4 g |
| davon Zucker | 4,2 g | 8,4 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 3,2 g | 6,4 g |
| Salz | 0,09 g | 0,18 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 38 µg | 4,8 % |
| Vitamin B2 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Niacin (B3) | 1 mg | 6,4 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 2,9 % |
| Folat | 3,3 µg | 1,7 % |
| Vitamin B12 | 0,6 µg | 24 % |
| Vitamin C | 0,92 mg | 1,2 % |
| Vitamin E | 0,1 mg | 0,8 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 1,9 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 112 mg | 14 % |
| Eisen | 0,02 mg | 0,1 % |
| Magnesium | 11 mg | 2,8 % |
| Zink | 0,32 mg | 3,2 % |
| Kalium | 154 mg | 7,7 % |
| Phosphor | 95 mg | 14 % |
| Jod | 13 µg | 8,4 % |
Pro 100 ml mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin B12.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Milch & Joghurt, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Glas (200 ml) H-Milch 3,5 % Fett?
1 Glas (200 ml) H-Milch 3,5 % Fett hat 124 kcal, mit 6,4 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat H-Milch 3,5 % Fett?
H-Milch 3,5 % Fett hat 3,2 g Eiweiß pro 100 ml. Das sind 21 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat H-Milch 3,5 % Fett?
H-Milch 3,5 % Fett hat 4,2 g Kohlenhydrate pro 100 ml, davon 4,2 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code M113300. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.