Kalorien und Nährwerte
Kaki
Auch bekannt als: Sharon
100 g Kaki haben 67 kcal, 0,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Kaki (150 g) hat 101 kcal.
- Kohlenhydrate 92 %
- Eiweiß 4 %
- Fett 4 %
101
21 g
1,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Kaki (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 67 kcal 280 kJ | 101 kcal 423 kJ |
| Fett | 0,3 g | 0,45 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,05 g | 0,08 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 21 g |
| davon Zucker | 14 g | 21 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g | 3,7 g |
| Eiweiß | 0,7 g | 1,1 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 36 µg | 4,5 % |
| Vitamin B1 | 0,02 mg | 1,8 % |
| Vitamin B2 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Niacin (B3) | 0,43 mg | 2,7 % |
| Folat | 8 µg | 4 % |
| Vitamin C | 16 mg | 20 % |
| Vitamin K | 2,6 µg | 3,5 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 11 mg | 1,4 % |
| Eisen | 0,37 mg | 2,6 % |
| Magnesium | 8 mg | 2,1 % |
| Zink | 0,07 mg | 0,7 % |
| Kalium | 188 mg | 9,4 % |
| Phosphor | 25 mg | 3,6 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Kaki (150 g)?
1 Kaki (150 g) hat 101 kcal, mit 1,1 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 0,45 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Kaki?
Kaki hat 0,7 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 4 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Kaki?
Kaki hat 14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 14 g Zucker und 2,5 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F507100. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.