Kalorien und Nährwerte
Apfelmus, ungezuckert
100 g Apfelmus, ungezuckert haben 63 kcal, 0,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,27 g Fett. 1 Portion (150 g) hat 95 kcal.
- Kohlenhydrate 94 %
- Eiweiß 3 %
- Fett 4 %
95
21 g
0,6 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 63 kcal 264 kJ | 95 kcal 397 kJ |
| Fett | 0,27 g | 0,41 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,04 g | 0,06 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 21 g |
| davon Zucker | 11 g | 17 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 1,7 g |
| Eiweiß | 0,4 g | 0,6 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 0,8 % |
| Niacin (B3) | 0,08 mg | 0,5 % |
| Folat | 1,7 µg | 0,9 % |
| Vitamin C | 2,4 mg | 3 % |
| Vitamin E | 0,37 mg | 3,1 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 0,8 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 4 mg | 0,5 % |
| Eisen | 0,1 mg | 0,7 % |
| Magnesium | 3,7 mg | 1 % |
| Zink | 0,02 mg | 0,2 % |
| Kalium | 106 mg | 5,3 % |
| Phosphor | 8,6 mg | 1,2 % |
| Jod | 1,7 µg | 1,1 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (150 g) Apfelmus, ungezuckert?
1 Portion (150 g) Apfelmus, ungezuckert hat 95 kcal, mit 0,6 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 0,41 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Apfelmus, ungezuckert?
Apfelmus, ungezuckert hat 0,4 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 3 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Apfelmus, ungezuckert?
Apfelmus, ungezuckert hat 14 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 11 g Zucker und 1,1 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F923900. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.