Kalorien und Nährwerte
Apfelmus, gezuckert
Auch bekannt als: Apfelkompott
100 g Apfelmus, gezuckert haben 86 kcal, 0,22 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. 1 Portion (150 g) hat 129 kcal.
- Kohlenhydrate 98 %
- Eiweiß 1 %
- Fett 1 %
129
30 g
0,33 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 86 kcal 360 kJ | 129 kcal 540 kJ |
| Fett | 0,1 g | 0,15 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,03 g |
| Kohlenhydrate | 20 g | 30 g |
| davon Zucker | 19 g | 29 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 2,7 g |
| Eiweiß | 0,22 g | 0,33 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7 µg | 0,9 % |
| Vitamin B1 | 0,01 mg | 0,9 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 0,19 mg | 1,2 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4,3 % |
| Folat | 4 µg | 2 % |
| Vitamin C | 2 mg | 2,5 % |
| Vitamin E | 0,11 mg | 0,9 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1,3 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 4,4 mg | 0,6 % |
| Eisen | 0,3 mg | 2,1 % |
| Magnesium | 9,8 mg | 2,6 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Kalium | 114 mg | 5,7 % |
| Phosphor | 7,2 mg | 1 % |
| Jod | 4 µg | 2,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Obst, pro 100 g.
Nächstes Mal einfach fotografieren.
Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (150 g) Apfelmus, gezuckert?
1 Portion (150 g) Apfelmus, gezuckert hat 129 kcal, mit 0,33 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydraten und 0,15 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Apfelmus, gezuckert?
Apfelmus, gezuckert hat 0,22 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 1 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Apfelmus, gezuckert?
Apfelmus, gezuckert hat 20 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 19 g Zucker und 1,8 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F921900. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.