Kalorien und Nährwerte
Vanillepudding
Auch bekannt als: Vanille-Flammeri
100 g Vanillepudding haben 101 kcal, 3,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 3 g Fett. 1 Schälchen (150 g) hat 152 kcal.
- Kohlenhydrate 61 %
- Eiweiß 12 %
- Fett 27 %
152
23 g
4,7 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Schälchen (150 g) |
|---|---|---|
| Energie | 101 kcal 423 kJ | 152 kcal 636 kJ |
| Fett | 3 g | 4,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,9 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 15 g | 23 g |
| davon Zucker | 10 g | 15 g |
| Ballaststoffe | 0,05 g | 0,08 g |
| Eiweiß | 3,1 g | 4,7 g |
| Salz | 0,14 g | 0,21 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 22 µg | 2,8 % |
| Vitamin B1 | 0,05 mg | 4,5 % |
| Vitamin B2 | 0,11 mg | 7,9 % |
| Niacin (B3) | 1,1 mg | 6,9 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Folat | 3,1 µg | 1,6 % |
| Vitamin B12 | 0,31 µg | 12 % |
| Vitamin C | 0,42 mg | 0,5 % |
| Vitamin E | 0,07 mg | 0,6 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 1,9 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 102 mg | 13 % |
| Eisen | 0,05 mg | 0,4 % |
| Magnesium | 10 mg | 2,7 % |
| Zink | 0,3 mg | 3 % |
| Kalium | 134 mg | 6,7 % |
| Phosphor | 83 mg | 12 % |
| Jod | 12 µg | 8 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Milch & Joghurt, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Schälchen (150 g) Vanillepudding?
1 Schälchen (150 g) Vanillepudding hat 152 kcal, mit 4,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydraten und 4,6 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Vanillepudding?
Vanillepudding hat 3,1 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 12 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Vanillepudding?
Vanillepudding hat 15 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 10 g Zucker und 0,05 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code R481132. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.