Kalorien und Nährwerte
Margarine
100 g Margarine haben 718 kcal, 0,11 g Eiweiß, 0,16 g Kohlenhydrate und 80 g Fett. 1 Portion (10 g) hat 72 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 0 %
- Fett 100 %
72
0,02 g
0,01 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 Portion (10 g) |
|---|---|---|
| Energie | 718 kcal 3.004 kJ | 72 kcal 301 kJ |
| Fett | 80 g | 8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 23 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,16 g | 0,02 g |
| davon Zucker | 0,16 g | 0,02 g |
| Ballaststoffe | – | – |
| Eiweiß | 0,11 g | 0,01 g |
| Salz | 0,22 g | 0,02 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 191 µg | 24 % |
| Vitamin D | 4,6 µg | 92 % |
| Vitamin E | 8,7 mg | 73 % |
| Vitamin K | 102 µg | 136 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Eisen | 0,05 mg | 0,4 % |
| Magnesium | 2,4 mg | 0,6 % |
| Zink | 0,02 mg | 0,2 % |
| Kalium | 11 mg | 0,5 % |
| Phosphor | 0,9 mg | 0,1 % |
| Jod | 0,54 µg | 0,4 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Fette & Öle, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Portion (10 g) Margarine?
1 Portion (10 g) Margarine hat 72 kcal, mit 0,01 g Eiweiß, 0,02 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Margarine?
Margarine hat 0,11 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 0 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Margarine?
Margarine hat 0,16 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0,16 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code Q400000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.