Kalorien und Nährwerte
Leinöl
100 g Leinöl haben 900 kcal, 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 100 g Fett. 1 EL (10 g) hat 90 kcal.
- Kohlenhydrate 0 %
- Eiweiß 0 %
- Fett 100 %
90
0 g
0 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 g | 1 EL (10 g) |
|---|---|---|
| Energie | 900 kcal 3.766 kJ | 90 kcal 377 kJ |
| Fett | 100 g | 10 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 9,5 g | 0,95 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| davon Zucker | 0 g | 0 g |
| Ballaststoffe | 0 g | 0 g |
| Eiweiß | 0 g | 0 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 21 µg | 2,6 % |
| Vitamin E | 0,54 mg | 4,5 % |
| Vitamin K | 121 µg | 161 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 g | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 0,44 mg | 0,1 % |
| Eisen | 0,12 mg | 0,9 % |
| Magnesium | 0,45 mg | 0,1 % |
| Zink | 0,04 mg | 0,4 % |
| Kalium | 0,68 mg | 0 % |
| Phosphor | 1,7 mg | 0,2 % |
| Jod | 0,01 µg | 0 % |
Pro 100 g mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin K.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Fette & Öle, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 EL (10 g) Leinöl?
1 EL (10 g) Leinöl hat 90 kcal, mit 0 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 10 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Leinöl?
Leinöl hat 0 g Eiweiß pro 100 g. Das sind 0 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Leinöl?
Leinöl hat 0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Zucker und 0 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code Q160000. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.