Kalorien und Nährwerte
Grapefruitsaft
100 ml Grapefruitsaft haben 37 kcal, 0,53 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. 1 Glas (200 ml) hat 74 kcal.
- Kohlenhydrate 81 %
- Eiweiß 6 %
- Fett 2 %
- Sonstiges 11 %
74
15 g
1,1 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 37 kcal 155 kJ | 74 kcal 310 kJ |
| Fett | 0,1 g | 0,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,02 g | 0,04 g |
| Kohlenhydrate | 7,3 g | 15 g |
| davon Zucker | 7,3 g | 15 g |
| Ballaststoffe | 0,31 g | 0,62 g |
| Eiweiß | 0,53 g | 1,1 g |
| Salz | 0 g | 0 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 5 µg | 0,6 % |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Niacin (B3) | 0,29 mg | 1,8 % |
| Vitamin B6 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Folat | 8,8 µg | 4,4 % |
| Vitamin C | 30 mg | 38 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,7 % |
| Vitamin K | 0,06 µg | 0,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 12 mg | 1,5 % |
| Eisen | 0,1 mg | 0,7 % |
| Magnesium | 10 mg | 2,7 % |
| Zink | 0,03 mg | 0,3 % |
| Kalium | 150 mg | 7,5 % |
| Phosphor | 13 mg | 1,9 % |
Pro 100 ml mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getränke, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Glas (200 ml) Grapefruitsaft?
1 Glas (200 ml) Grapefruitsaft hat 74 kcal, mit 1,1 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydraten und 0,2 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Grapefruitsaft?
Grapefruitsaft hat 0,53 g Eiweiß pro 100 ml. Das sind 6 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Grapefruitsaft?
Grapefruitsaft hat 7,3 g Kohlenhydrate pro 100 ml, davon 7,3 g Zucker und 0,31 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F604600. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.