Kalorien und Nährwerte
Orangensaft
100 ml Orangensaft haben 41 kcal, 0,75 g Eiweiß, 8,5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett. 1 Glas (200 ml) hat 82 kcal.
- Kohlenhydrate 92 %
- Eiweiß 8 %
- Fett 0 %
82
17 g
1,5 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 41 kcal 172 kJ | 82 kcal 343 kJ |
| Fett | – | – |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 8,5 g | 17 g |
| davon Zucker | 8,5 g | 17 g |
| Ballaststoffe | 0,31 g | 0,62 g |
| Eiweiß | 0,75 g | 1,5 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 6 µg | 0,8 % |
| Vitamin B1 | 0,07 mg | 6,4 % |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) | 0,44 mg | 2,8 % |
| Vitamin B6 | 0,03 mg | 2,1 % |
| Folat | 19 µg | 9,5 % |
| Vitamin C | 40 mg | 50 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,7 % |
| Vitamin K | 0,06 µg | 0,1 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 20 mg | 2,5 % |
| Eisen | 0,1 mg | 0,7 % |
| Magnesium | 10 mg | 2,7 % |
| Zink | 0,03 mg | 0,3 % |
| Kalium | 137 mg | 6,9 % |
| Phosphor | 16 mg | 2,3 % |
| Jod | 1 µg | 0,7 % |
Pro 100 ml mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getränke, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Glas (200 ml) Orangensaft?
1 Glas (200 ml) Orangensaft hat 82 kcal, mit 1,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Orangensaft?
Orangensaft hat 0,75 g Eiweiß pro 100 ml. Das sind 7 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Orangensaft?
Orangensaft hat 8,5 g Kohlenhydrate pro 100 ml, davon 8,5 g Zucker und 0,31 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F603600. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.