Kalorien und Nährwerte
Traubensaft
100 ml Traubensaft haben 68 kcal, 0,21 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0 g Fett. 1 Glas (200 ml) hat 136 kcal.
- Kohlenhydrate 99 %
- Eiweiß 1 %
- Fett 0 %
136
33 g
0,42 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 68 kcal 285 kJ | 136 kcal 569 kJ |
| Fett | 0 g | 0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0 g | 0 g |
| Kohlenhydrate | 16 g | 33 g |
| davon Zucker | 15 g | 31 g |
| Ballaststoffe | 0,31 g | 0,62 g |
| Eiweiß | 0,21 g | 0,42 g |
| Salz | 0,01 g | 0,02 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 4 µg | 0,5 % |
| Vitamin B2 | 0,01 mg | 0,7 % |
| Niacin (B3) | 0,2 mg | 1,3 % |
| Vitamin B6 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Vitamin E | 0,08 mg | 0,7 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 11 mg | 1,4 % |
| Eisen | 0,16 mg | 1,1 % |
| Magnesium | 7 mg | 1,9 % |
| Zink | 0,04 mg | 0,4 % |
| Kalium | 95 mg | 4,8 % |
| Phosphor | 12 mg | 1,7 % |
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getränke, pro 100 g.
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Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Glas (200 ml) Traubensaft?
1 Glas (200 ml) Traubensaft hat 136 kcal, mit 0,42 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydraten und 0 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Traubensaft?
Traubensaft hat 0,21 g Eiweiß pro 100 ml. Das sind 1 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Traubensaft?
Traubensaft hat 16 g Kohlenhydrate pro 100 ml, davon 15 g Zucker und 0,31 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F310600. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.