Kalorien und Nährwerte
Mangosaft
100 ml Mangosaft haben 51 kcal, 0,6 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,36 g Fett. 1 Glas (200 ml) hat 102 kcal.
- Kohlenhydrate 89 %
- Eiweiß 5 %
- Fett 6 %
102
22 g
1,2 gDer Health Score aus der ClemCam-App: 1 bis 10, berechnet nach dem Nutri-Score (2023) pro 100 g.
Nährwerte
| Nährwerte | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Energie | 51 kcal 213 kJ | 102 kcal 427 kJ |
| Fett | 0,36 g | 0,72 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,08 g | 0,16 g |
| Kohlenhydrate | 11 g | 22 g |
| davon Zucker | 9,9 g | 20 g |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 0,4 g |
| Eiweiß | 0,6 g | 1,2 g |
| Salz | 0,02 g | 0,04 g |
Vitamine
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Vitamin A | 122 µg | 15 % |
| Vitamin B1 | 0,03 mg | 2,7 % |
| Vitamin B2 | 0,02 mg | 1,4 % |
| Niacin (B3) | 0,7 mg | 4,4 % |
| Vitamin B6 | 0,1 mg | 7,1 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Vitamin C | 22 mg | 28 % |
| Vitamin E | 0,82 mg | 6,8 % |
| Vitamin K | 4,2 µg | 5,6 % |
Mineralstoffe
| Nährwerte | pro 100 ml | % Referenzmenge |
|---|---|---|
| Calcium | 3 mg | 0,4 % |
| Eisen | 0,05 mg | 0,4 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Zink | 0,02 mg | 0,2 % |
| Kalium | 136 mg | 6,8 % |
| Phosphor | 13 mg | 1,9 % |
| Jod | 2,7 µg | 1,8 % |
Pro 100 ml mindestens 15 % der Referenzmenge an: Vitamin A, Vitamin C.
Referenzmenge für Erwachsene nach EU-Verordnung 1169/2011 (Ballaststoffe 30 g und Salz 6 g nach DGE). Nur Werte über 0 werden gezeigt.
Im Vergleich
Andere Lebensmittel aus Getränke, pro 100 g.
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Mach ein Foto von deinem Teller und ClemCam erkennt jedes Lebensmittel, schätzt die Portion und rechnet Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett aus. Mit denselben BLS-Werten wie hier.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat 1 Glas (200 ml) Mangosaft?
1 Glas (200 ml) Mangosaft hat 102 kcal, mit 1,2 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydraten und 0,72 g Fett.
Wie viel Eiweiß hat Mangosaft?
Mangosaft hat 0,6 g Eiweiß pro 100 ml. Das sind 5 % der Kalorien.
Wie viele Kohlenhydrate hat Mangosaft?
Mangosaft hat 11 g Kohlenhydrate pro 100 ml, davon 9,9 g Zucker und 0,2 g Ballaststoffe.
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut (2025), Lizenz CC BY 4.0. Werte je 100 g essbarer Anteil, BLS-Code F516600. Portionsgrößen sind typische Mengen; Werte pro Portion, Anteile und Health Score hat ClemCam daraus berechnet.